Iberis amara en je spijsvertering: ontdek dit bijzondere bittere kruid

De zomer nodigt uit om nét even anders te leven. Een uitgebreid ontbijt op vakantie, een lunch op het terras, een gezellige barbecue of 's avonds laat nog genieten van tapas. Heerlijk natuurlijk, maar je spijsvertering krijgt tijdens de zomer soms wel iets anders voorgeschoteld dan thuis.

Juist daarom is de zomer een mooi moment om kennis te maken met een bijzonder kruid: Iberis amara, in het Nederlands ook wel bittere scheefbloem genoemd.

Een relatief onbekende plant met een naam die je misschien nog niet eerder bent tegengekomen. Toch vormt juist dit kruid het hart van Fytomed Iberis Complex Bio: een biologische kruidentinctuur waarin negen verschillende kruiden zijn samengebracht.

Iberis amara: klein wit bloemetje, uitgesproken karakter

Wie Iberis amara in bloei ziet, verwacht misschien niet direct dat achter de kleine witte bloemen zo'n uitgesproken plant schuilgaat.

De soort behoort tot de kruisbloemenfamilie (Brassicaceae), dezelfde plantenfamilie waartoe bijvoorbeeld ook koolsoorten, mosterd en waterkers behoren.

Het woord amara betekent letterlijk 'bitter'. En dat is niet voor niets: de plant heeft een uitgesproken bittere smaak.

De Nederlandse naam bittere scheefbloem verwijst daarnaast naar de opvallende vorm van de bloem. De buitenste kroonblaadjes zijn groter dan de binnenste, waardoor de bloem een enigszins asymmetrisch of 'scheef' uiterlijk krijgt.

Een bescheiden plant dus, maar wel één met karakter.

Waarom heet het Iberis Complex?

Fytomed Iberis Complex Bio dankt zijn naam aan Iberis amara. Maar wie naar de samenstelling kijkt, ontdekt dat er veel meer in het flesje zit.

Het is namelijk een combinatie van negen verschillende kruiden:

• bittere scheefbloem (Iberis amara)
• engelwortel (Angelica archangelica)
• citroenmelisse (Melissa officinalis)
• karwij (Carum carvi)
• stinkende gouwe (Chelidonium majus)
• zoethout (Glycyrrhiza glabra)
• kamille (Matricaria chamomilla)
• pepermunt (Mentha piperita)
• mariadistel (Silybum marianum)

Dat maakt Iberis Complex tot een mooi voorbeeld van een klassieke kruidenbenadering: niet één plant staat volledig op zichzelf, maar verschillende planten worden bewust met elkaar gecombineerd.

De kracht zit in de combinatie

Waar we bij voedingssupplementen vaak gewend zijn om naar één ingrediënt te kijken, werkt de traditionele fytotherapie graag met kruidencomplexen.

En juist de combinatie in Iberis Complex maakt het interessant voor de spijsvertering.

Zo zijn engelwortel, pepermunt en zoethout maagvriendelijk*. Verschillende kruiden uit het complex, waaronder engelwortel, karwij, kamille, citroenmelisse en pepermunt, ondersteunen de spijsvertering*.

Kamille ondersteunt bovendien de normale darmwerking en natuurlijke stoelgang*, terwijl mariadistel de lever- en galfunctie ondersteunt*.

Zo brengt Fytomed verschillende planten samen in één kruidencomplex.

Zomer, vakantie… en je spijsvertering

Op vakantie verandert vaak meer dan alleen je omgeving.

Je ontbijt anders, eet later dan normaal, drinkt misschien wat vaker een glas wijn, kiest op het terras voor gerechten die je thuis minder snel eet en een ijsje tussendoor hoort er natuurlijk ook bij.

En dat is precies wat vakantie leuk maakt.

Maar ons normale voedingsritme verandert daardoor eveneens. Een volle maaltijd, vetter eten of een uitgebreid diner laat op de avond kan anders aanvoelen dan je gewend bent.

Een paar eenvoudige gewoontes kunnen helpen om ook tijdens je vakantie aandacht aan je spijsvertering te geven:

• neem de tijd om rustig te eten en goed te kauwen;
• drink voldoende water, zeker op warme dagen;
• blijf bewegen – een wandeling na het eten is altijd een goed idee;
• probeer naast al het lekkers ook voldoende groente en vezelrijke voeding te eten;
• en geef je lichaam af en toe wat rust tussen de maaltijden door.

Kruiden kunnen mooi binnen zo'n bewuste zomerse leefstijl passen.

Een kleine kruidenroutine voor onderweg

Het fijne van een tinctuur is de eenvoud. Geen thee zetten of losse kruiden meenemen: de plantenextracten zitten geconcentreerd in een flesje.

Fytomed Iberis Complex Bio is een 100% biologische tinctuur en wordt geleverd in 50 ml en 100 ml.

De 50 ml-verpakking is daardoor bijvoorbeeld praktisch om mee te nemen wanneer je op reis gaat, terwijl de 100 ml-verpakking geschikt is wanneer Iberis Complex een vaste plaats krijgt in je kruidenkast thuis.

Negen kruiden, één complex

Misschien is dat wel wat Iberis Complex zo goed bij Green Vitality laat passen.

Het product draait niet om één spectaculaire stof of een snelle oplossing, maar om de kracht van planten die zorgvuldig met elkaar zijn gecombineerd.

Met Iberis amara – de kleine, witte bittere scheefbloem – als naamgever van het geheel.

Dus ga je deze zomer op vakantie, regelmatig uit eten of gewoon lekker genieten van lange zomeravonden? Dan is dit misschien een mooi moment om niet alleen aandacht te hebben voor wat je eet, maar ook voor je spijsvertering.

Want genieten en goed voor jezelf zorgen kunnen prima samengaan.

Ontdek Fytomed Iberis Complex Bio →

*Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating.