Een vitaal persoon bruist van de energie, ervaart positiviteit, heeft een grote mentale veerkracht, is weerbaar, voelt zich sterk en fit, is gemotiveerd. Je vitaliteit heeft direct invloed op je gezondheid. De twee zijn nauw met elkaar verbonden en vullen elkaar aan in een cyclisch proces. De een is energie en levenskracht, de ander is de algemene toestand van het lichaam en de geest. Ben je gezond dan ben je vrij van ziekte en ongemak.
De basis van vitaliteit
Een goede gezondheid vormt de basis voor vitaliteit. Omdat het lichaam en de geest nou eenmaal het beste werken als ze vrij zijn van ziekte en ongemak. Om te zorgen voor een sterke vitaliteit is het nodig om bepaalde keuzes te maken. Een gezonde levensstijl nastreven. Dat betekent letten op wat je eet, regelmatig bewegen en voldoende rust.
Een goede vitaliteit kan bijdragen aan je gezondheid. Het stimuleert bijvoorbeeld je immuunsysteem. Het verhoogt daardoor je weerstand tegen ziekteverwekkers en kan je huidbarrière versterken. Je mindset en weerstand tegen stress kunnen ook verbeteren dankzij je vitaliteit. Mensen die vitaal zijn, voelen zich over het algemeen energieker, gelukkiger en veerkrachtiger. Dat komt je algehele welzijn weer ten goede.
Gezonde voeding
Goede, gezonde voeding is een basis behoefte en voorwaarde om je vitaal te voelen.
Een gezond voedingspatroon is niet alleen belangrijk voor onze fysieke gezondheid
in de breedste zin, maar beïnvloedt ook je mentale gezondheid.
Voldoende bewegen
Bewegen vermindert de kans op medische aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten.
Ook bevordert voldoende bewegen de mentale gezondheid. Lichamelijke inspanning
zorgt voor een tevreden gevoel.
Ontspan!
De maatschappij verlangt dat we continue “aan” staan. Voor je algehele gezondheid is het
belangrijk bewust voor ontspanningsmomenten te zorgen. Of je houdt van sporten, creatief
bezig zijn, genieten met je gezin of een boek lezen; iedereen heeft een eigen manier om tot
rust te komen.
Kies voor hulp uit de natuur
Om in balans te komen en blijven kunnen adaptogene kruiden als Jiaogulan, Rhodiola,
Ginseng en Ashwaganda je ondersteunen. Of probeer eens paddenstoelen zoals Reishi
en Cordyceps.
Reinigen en ontgiften
Een goede optie kan zijn om je lichaam te helpen door te reinigen en ontgiften.
Ons gehele assortiment is er op gericht dat je je op natuurlijke wijze vitaal voelt en blijft.
