Vitaliteit verwijst naar het gevoel van levendigheid dat je in staat stelt vol enthousiasme aan het leven deel te nemen. Je voelt je vitaal als er balans is op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel vlak.
Elk mens is uniek en heeft een eigen weg te bewandelen. Daarom is het pad naar vitaliteit en gezondheid voor elk mens verschillend. Je kunt het ook anders zeggen: De verbinding tussen je lichaam, hoofd, hart en ziel is van belang om je vitaal en in balans te voelen.
Heb jij regie over je vitaliteit?
Het is belangrijk om te kijken hoe je zelf invloed hebt op je vitaliteit. Het wordt beïnvloed door verschillende factoren, waaronder levensstijl, voeding, lichaamsbeweging, slaap, stressniveaus en sociale interacties. Oftewel, het grootste deel van je vitaliteit wordt bepaald door je leefstijl. Factoren als voeding, roken, alcohol- en drugsgebruik, lichaamsbeweging, ontspanning en slapen. Werk gerelateerde factoren spelen ook een belangrijke rol: je inkomen, werkbelasting en de balans tussen privé en werk. Daarnaast heeft je karakter en wie je als mens bent veel invloed. Hoe sta je in het leven, hoe ga je om met uitdagingen, wat zijn je gedachten, heb je zelfreflectie. En niet te vergeten je omgeving; sociale netwerk, familie en vrienden.
Natuurlijk je vitaliteit bevorderen?
Het bevorderen van vitaliteit vereist vaak een holistische benadering, waarbij wordt gekeken naar alle aspecten van het leven en hoe ze elkaar beïnvloeden. Dit kan onder meer inhouden het aannemen van gezonde eetgewoonten.
Maar ook regelmatig bewegen en voldoende rust en slaap helpt aanzienlijk. Het effectief beheren van je stressmomenten draagt ook bij aan een natuurlijke bevordering. Daarnaast is het onderhouden van positieve relaties en het nastreven van persoonlijke groei en ontwikkeling belangrijk.
Kruiden en planten kunnen ook een rol spelen bij het ondersteunen van vitaliteit. Sommige kruiden staan bekend om hun vermogen om energie te verhogen, stress te verminderen, het immuunsysteem te versterken en het algemene welzijn te bevorderen. Door een gezonde levensstijl te combineren met het juiste gebruik van kruiden en planten bijvoorbeeld. Dan kun je je vitaliteit verbeteren en een leven leiden dat rijk is aan energie, veerkracht en levensvreugde. Dit noemen wij Groene Vitaliteit.
Groene vitaliteit
De aarde, alles wat leeft, het zaadje groeiend tot plant, bloem en boom – is bezield. En draagt naast wat je fysiek kunt waarnemen, net als de mens, óók levenskracht en energie in zich. Uiteindelijk zien we met ons gewone oog maar heel weinig van wat werkelijk “het levende” vormt en voortbeweegt. We zijn als mensen onlosmakelijk verbonden met de natuur. Wij zijn onderdeel van de natuur. Het is onze overtuiging dat deze verbinding met de natuur ons ook helpt oplossingen te vinden als er onbalans of ziekte is. De kracht van kruiden en planten helpt ons gezond en vitaal te voelen en te blijven.
