¿Qué tan suaves son sus articulaciones?
Las articulaciones son las conexiones móviles entre los huesos de nuestro cuerpo. Nos permiten caminar, agacharnos y girar. Los extremos de los huesos de una articulación están cubiertos de cartílago que reduce la fricción y absorbe los impactos. Además, las articulaciones contienen líquido sinovial y ligamentos, que contribuyen a la fluidez y la estabilidad del movimiento.
El dolor articular puede deberse a sobrecarga, lesiones, desgaste o inflamación. Factores como la edad, un estilo de vida poco saludable o la predisposición hereditaria pueden contribuir. Para mantener la flexibilidad articular, es importante hacer ejercicio regularmente, evitar la sobrecarga, comer sano y mantener un peso saludable.
Un estilo de vida saludable y una dieta variada y equilibrada son importantes.
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