El colesterol es un componente fundamental de nuestras células y hormonas. También garantiza la reparación de las paredes celulares dañadas. Por lo tanto, esta sustancia grasa es de vital importancia. Se obtiene a través de los alimentos, pero la mayor parte es producida por el hígado. ¿Tiene un nivel de colesterol en sangre demasiado alto? Esto puede provocar diversas enfermedades cardiovasculares.

Si no tiene predisposición genética, puede influir en sus niveles de colesterol mediante su estilo de vida. Por ejemplo, consuma más grasas insaturadas en lugar de saturadas, consuma suficiente fibra, haga ejercicio con regularidad y evite el estrés.

Un estilo de vida saludable y una dieta variada y equilibrada son importantes.