Nuestros músculos nos dan fuerza, nos impulsan a movernos, nos brindan estabilidad y garantizan la fortaleza de nuestras articulaciones. Pero ¿sabías que tus músculos tienen muchas más funciones? También participan en actividades fisiológicas como la regulación de la temperatura corporal.

Para mantener los músculos fuertes es o.aEs importante hacer ejercicio con regularidad, consumir suficientes proteínas y grasas saludables, y mantenerse bien hidratado. Además, la relajación contribuye a prevenir la sobrecarga y una buena circulación sanguínea favorece la recuperación muscular. Sin embargo, los músculos pueden cansarse o necesitar apoyo adicional, especialmente durante el ejercicio intenso o con la edad. Además de un estilo de vida saludable, las hierbas, las vitaminas y los minerales también pueden ser importantes.

Un estilo de vida saludable y una dieta variada y equilibrada son importantes.