Voulez-vous travailler sur votre concentration?
Les problèmes de concentration peuvent avoir un impact majeur sur votre vie quotidienne. Heureusement, vous pouvez travailler à l’améliorer en quelques étapes simples :
- Créez un espace de travail calme : minimisez les distractions
- Planifiez votre journée : priorisez les tâches importantes
- Faites des pauses régulières
- Dormez suffisamment : un cerveau reposé fonctionne plus efficacement
- Maintenez une bonne nutrition et une bonne hydratation : une alimentation équilibrée et beaucoup d'eau sont essentielles pour votre cerveau
Un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée sont importants.
Trois herbes puissantes pour la concentration
Ashwagandha
Équilibre au citron
Ginseng chinois
** Les allégations santé sont encore en attente d’approbation européenne.
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Questions fréquemment posées
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