Lorsque vous êtes stressé pendant de longues périodes – par exemple en raison d’un emploi du temps chargé, de délais au travail, de soucis financiers ou d’une vie de famille chargée – cela peut avoir un impact négatif sur votre corps. Pensez aux muscles tendus, aux troubles du sommeil et même à un risque accru de maladie cardiovasculaire. La relaxation donne à votre corps la possibilité de récupérer, de vous vider la tête et de reconstituer vos réserves d’énergie. C'est une base importante pour un équilibre sain dans la vie quotidienne.

Un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée sont importants.