Cholesterin ist ein Baustein unserer Zellen und Hormone. Es repariert außerdem beschädigte Zellwände. Der Fettstoff ist daher lebenswichtig. Wir nehmen es über die Nahrung auf, der größte Teil wird jedoch von der Leber produziert. Ist der Cholesterinspiegel im Blut zu hoch, kann dies zu verschiedenen Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.

Wenn Sie keine genetische Veranlagung haben, können Sie Ihren Cholesterinspiegel durch Ihren Lebensstil beeinflussen. Essen Sie zum Beispiel mehr ungesättigte Fette statt gesättigter, essen Sie ausreichend Ballaststoffe, treiben Sie regelmäßig Sport und vermeiden Sie Stress.

Wichtig sind eine gesunde Lebensweise und eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung.