Wenn Sie über längere Zeit unter Stress stehen – zum Beispiel aufgrund eines vollen Terminkalenders, arbeitsbedingter Termine, finanzieller Sorgen oder eines geschäftigen Familienlebens – kann sich das negativ auf Ihren Körper auswirken. Denken Sie an verspannte Muskeln, Schlafstörungen und sogar ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Entspannung gibt Ihrem Körper die Möglichkeit, sich zu erholen, den Kopf freizubekommen und neue Energie zu tanken. Sie ist eine wichtige Grundlage für eine gesunde Balance im Alltag.

Wichtig sind eine gesunde Lebensweise und eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung.