Die Menstruation ist für viele Frauen ein natürlicher Teil des Lebens. Gerät sie aus dem Gleichgewicht, können Beschwerden auftreten. Bei manchen Frauen sind diese leicht, während andere unter starken Menstruationsbeschwerden, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Blähungen leiden. Dies kann den Alltag einer Frau beeinträchtigen.

Ein gesunder und regelmäßiger Menstruationszyklus signalisiert, dass der Körper gut funktioniert. Er trägt unter anderem dazu bei, das Energieniveau und die Fruchtbarkeit aufrechtzuerhalten.** Viele Menschen suchen daher nach Möglichkeiten, sich in dieser Zeit zusätzlich zu unterstützen. Neben gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung und Entspannung können auch Kräuter helfen.

Wichtig sind eine gesunde Lebensweise und eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung.