Gelenke sind die beweglichen Verbindungen zwischen den Knochen in unserem Körper. Sie ermöglichen uns das Gehen, Bücken und Drehen. Die Enden der Knochen in einem Gelenk sind mit Knorpel bedeckt, der die Reibung verringert und Stöße absorbiert. Darüber hinaus enthalten Gelenke Synovialflüssigkeit und Bänder, die für reibungslose Bewegungen und Stabilität sorgen.

Gelenkschmerzen können durch Überlastung, Verletzungen, Verschleiß oder Entzündungen entstehen. Faktoren wie das Alter, ein ungesunder Lebensstil oder eine erbliche Veranlagung können hierzu beitragen. Um die Gelenke beweglich zu halten, ist es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben, Überlastungen zu vermeiden, sich gesund zu ernähren und auf ein gesundes Gewicht zu achten.

Wichtig sind eine gesunde Lebensweise und eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung.