Unsere Muskeln geben uns Kraft, ermöglichen uns Bewegung, sorgen für Stabilität und die Stabilität unserer Gelenke. Doch wussten Sie, dass Ihre Muskeln noch viele weitere Funktionen haben? Sie spielen auch bei physiologischen Aktivitäten eine Rolle, beispielsweise bei der Regulierung Ihrer Körpertemperatur.

Um starke Muskeln zu erhalten, ist es o.aEs ist wichtig, regelmäßig Sport zu treiben, ausreichend Proteine ​​und gesunde Fette zu sich zu nehmen und ausreichend zu trinken. Entspannung trägt ebenfalls dazu bei, Überanstrengung vorzubeugen, und eine gute Durchblutung unterstützt die Muskelregeneration. Muskeln können jedoch ermüden oder zusätzliche Unterstützung benötigen, insbesondere bei intensivem Training oder im Alter. Neben einem gesunden Lebensstil können auch Kräuter, Vitamine und Mineralstoffe dazu beitragen.

Wichtig sind eine gesunde Lebensweise und eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung.